2021年,十岁的程果子从国外回到爷爷程一凡身边,身为短道速滑培训中心教练的程一凡发现果子有短道速滑天赋,想把果子培养成短道速滑世界冠军。俩人在朝夕相处中,因为年龄、思维、性格、爱好等方面的差异,常常产生矛盾。爷爷越急于求成,果子就越不配合,爷爷越压迫,果子越反抗。而全家人也因爷孙俩矛盾的连锁反应时而统一战线对抗爷爷,时而被捉住痛脚一致管教程果子,或者各执一词互相挖坑斗智斗勇。程果子在训练和反抗的过程中,渐渐爱上短道速滑这项运动,也理解了爷爷的光辉历史和夙愿,终于把爷爷的冠军梦;变为了自己的梦想。在相亲相爱相杀的一家人陪伴下,程果子多年后终于成长为一名优秀的短道速滑运动员,获得了世界比赛的冠军,同时也终于圆了爷爷的梦想。
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